Trang chủ :: Tin tức - Sự kiện :: Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca :: Bản sắc Việt :: Văn hóa - Giải trí :: Khoa học kỹ thuật :: Góc thư giãn :: Web links :: Vietnam News in English :: Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng :: Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP :: Liên hệ
     Các chuyên mục 

Tin tức - Sự kiện
» Tin quốc tế
» Tin Việt Nam
» Cộng đồng VN hải ngoại
» Cộng đồng VN tại Canada
» Khu phố VN Montréal
» Kinh tế Tài chánh
» Y Khoa, Sinh lý, Dinh Dưỡng
» Canh nông
» Thể thao - Võ thuật
» Rao vặt - Việc làm

Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca
» Cần mời nhiều thương gia VN từ khắp hoàn cầu để phát triễn khu phố VN Montréal

Bản sắc Việt
» Lịch sử - Văn hóa
» Kết bạn, tìm người
» Phụ Nữ, Thẩm Mỹ, Gia Chánh
» Cải thiện dân tộc
» Phong trào Thịnh Vượng, Kinh Doanh
» Du Lịch, Thắng Cảnh
» Du học, Di trú Canada,USA...
» Cứu trợ nhân đạo
» Gỡ rối tơ lòng
» Chat

Văn hóa - Giải trí
» Thơ & Ngâm Thơ
» Nhạc
» Truyện ngắn
» Học Anh Văn phương pháp mới Tân Văn
» TV VN và thế giới
» Tự học khiêu vũ bằng video
» Giáo dục

Khoa học kỹ thuật
» Website VN trên thế giói

Góc thư giãn
» Chuyện vui
» Chuyện lạ bốn phương
» Tử vi - Huyền Bí

Web links

Vietnam News in English
» Tự điển Dictionary
» OREC- Tố Chức Các Quốc Gia Xuất Cảng Gạo

Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng

Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP



     Xem bài theo ngày 
Tháng Tám 2020
T2T3T4T5T6T7CN
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
   

     Thống kê website 
 Trực tuyến: 9
 Lượt truy cập: 16516352

 
Văn hóa - Giải trí » Tự học khiêu vũ bằng video 13.08.2020 12:48
Khiêu vũ để làm tăng thẩm mỹ thân thể
05.06.2007 22:53

Khiêu vũ không chỉ là một nghệ thuật giải trí mà còn là môn thể thao vì sắc đẹp.

Sự vượt trội của nó so với các môn nghệ thuật khác nằm ở chỗ, nó phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn tập như thế nào để nó phát huy hết tác dụng với ban.


Khiêu vũ và sắc đẹp

Khiêu vũ giải phóng năng lượng

Bản chất của nó vốn là một môn thể thao. Nó có thể giải phóng một số năng lượng đáng kể nhưng lại không gây cảm giác áp lực lên người khiêu vũ. Khi bạn khiêu vũ, một sự tác động đồng bộ lên khắp các cơ quan của cơ thể, giúp cơ thể thon gọn, mềm dẻo và linh hoạt. Sự tuần hoàn máu trong cơ thể cũng từ đó mà tốt hơn. Nhiều người lên đến chức ông bà mà tác phong và dáng đi của họ vẫn uyển chuyển và linh hoạt chẳng khác gì người trẻ. Tất cả đều nhờ vào khiêu vũ.

Khiêu vũ là một phương tiện giao tiếp xã hội đơn thuần mà con người có nhu cầu trang bị cho mình. Vốn là những người xa lạ nhưng chỉ sau một lần nhảy tự nhiên con người như muốn nhích lại gần nhau. Khiêu vũ là môi trường giao tiếp dễ tiếp cận vì bản sắc văn hoá của nó. Người ta dễ dàng cởi mở và thân thiện hơn. Nó giống như "miếng trầu là đầu câu chuyện" của người Việt Nam ta.

Nên tập khiêu vũ lúc nào?

Ở các nước phương Tây, người ta cho trẻ em học khiêu vũ từ lúc còn bé. Chúng được sống trong môi trường có âm nhạc thường xuyên nên việc khiêu vũ gần như là một sự tự nhiên vậy. Nhưng ở Việt Nam không có được sự thuận lợi đó, lại bị định kiến của xã hội trước những mặt trái của khiêu vũ. Vì vậy, nhiều người còn e ngại.

Vài năm trở lại đây khi các nhà thể thao, các bác sĩ lên tiếng về tác dụng của khiêu vũ đối với sức khoẻ và sắc đẹp thì người ta mới có cái nhìn rộng lượng hơn. Lạ một điều là nhiều người đi tiên phong lại là những ông già mới hay chứ. Một quan điểm lành mạnh trong cái nhìn đúng về khiêu vũ đang kéo theo một bộ phận xã hội đến với các sàn nhảy.

Các bài khiêu vũ đều giống nhau ở các bước căn bản. Tuổi trẻ vốn tiếp thu nhạy nên chúng có thể học nhanh và bất kỳ lớp nào. Người có tuổi vẫn học được dù tiếp thu hơi chậm hơn con cháu chúng ta. Trong các lớp của Cung văn hoá lao động, giáo viên cũng rất tế nhị, sẽ hướng dẫn kỹ hơn cho các học viên này. Thế mà vẫn có các ông bà yêu cầu được học kỹ thuật cao hơn để tránh nhàm chán đấy. Có nghĩa là dù lớn tuổi thì nhu cầu thử sức mình vẫn luôn luôn tồn tại.

Những điều chú ý

Yêu cầu đối với nam bao giờ cũng cao hơn để làm vai trò dìu bạn nữ nhảy. Anh ta phải luôn luôn ở thế chủ động. Khi người đàn ông thuộc bài và rành các bài nhảy thì bước nhảy của chính anh ta sẽ nhẹ nhàng mà còn không gắt bước khi dìu bạn. Nếu một người nữ chỉ cần hai tháng là có thể đi được thì với nam, họ phải có trình độ của 6 tháng là đủ vốn để mà tự tin trước bất kỳ đối tượng nào.

Với người có tuổi nên học kiểu khiêu vũ cổ điển do sự thanh lịch và nhẹ nhàng của dòng này. Khi đi chơi, người trung niên nên tránh các điệu quá cuồng nhiệt, sôi nổi và không nên thực hiện các bước te sâu. Gân cốt không còn mạnh sẽ nguy hiểm khi thực hiện các động tác như thế.

Khi đã biết nhảy, ngoài các buổi dạ tiệc, nếu có thể, nên đi nhảy thường xuyên như một môn thể dục. Để lâu sẽ quên. Thường xuyên khiêu vũ cũng giống như chúng ta đang bền bỉ rèn luyện thể thao vậy. Khiêu vũ là bài tập tăng cường sức khoẻ và phòng bệnh rất tốt. Hơn nữa nó còn có tác dụng tạo nên một thể hình đẹp cho bất kỳ lứa tuổi nào. Mang lại sự tự tin, có khi thay đổi cả nhân cách và trạng thái tâm hồn mỗi người.Vì vậy, mà không quá khi nói rằng, khiêu vũ đang trở nên một phần tất yếu trong cuộc sống  hiện đại.

(theo PN&TT)




Ảnh: moderngirlstyle.com
Ảnh: moderngirlstyle.com.

Tango

Không chỉ là điệu nhảy của sự lãng mạn và đam mê, tango còn giúp người mắc bệnh liệt rung (Parkinson) cải thiện khả năng giữ thăng bằng và vận động.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Washington (thành phố Seattle, bang Washington, Mỹ) so sánh những tác động của điệu nhảy tango xuất xứ từ Argentina và các động tác tập thể dục đối với cử động chức năng ở 19 bệnh nhân Parkinson. Những bệnh nhân được phân chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Một nhóm tập nhảy tango, còn nhóm kia tập thể dục.

Các chuyên gia kiểm tra và đánh giá tình trạng bệnh của họ trước và sau khi họ tiến hành các hoạt động. Nhóm nhảy tango được yêu cầu thực hiện các động tác giãn cơ, thăng bằng, bước đi theo kiểu tango, bước đều nhịp, nhảy có bạn và nhảy đơn. Trong khi đó, nhóm còn lại thực hiện các động tác thể dục ở tư thế ngồi (trên ghế).

Khi cả hai nhóm hoàn thành các bài tập, các nhà nghiên cứu kiểm tra khả năng vận động của các bệnh nhân bằng các bài kiểm tra tiêu chuẩn và nhận thấy khả năng vận động của họ được cải thiện đáng kể. Những người trong nhóm nhảy tango thực hiện các động tác thăng bằng tốt hơn những bệnh nhân trong nhóm tập thể dục.

Gammon M. Earhart, chuyên gia vật lý trị liệu và trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết các động tác của tango rất có ích đối với những người mắc chứng liệt rung, chẳng hạn như xoay người, bước về phía sau, lấy thăng bằng nhanh và bước nhanh chậm xen kẽ.






 Bản để in  Lưu dạng file  Gửi tin qua email  Thảo luận


Những nội dung khác:




Lên đầu trang

     Tìm kiếm 

     Tin mới nhất 
Sau khi phát tán CoVid chủng mới đầu độc Đà Nẵng người TQ bắt đầu đi tìm mua nhà đất giá rẻ mạt-20 chết, gần 1000 ca bệnh tại VN tăng gấp đôi trong 2 tuần lễ [NEW]
Thiếu tướng Nguyễn Đức Chung CTUBND Hà Nội bị điều tra liên quan đến 4 vụ án hình sự
Nguyễn Phú Trọng đồng lỏa với tướng công an gốc Hoa Tô Lâm dành quyền kiểm soát biên giới của bộ Quốc Phòng cho Công An dung túng người TQ qua biên giới để thu tiền
Covid hit dân nghèo: Dân huyện Đại Lộc miền trung du tỉnh Quảng Nam bị Covid lây lan kêu cứu vì kinh tế kiệt quê sau hơn nửa năm cách ly không được nhà nước trợ giúp
Đa số gia đình VN muốn con học bác sĩ để có lương cao nhất trong các nghề
Đại gia Việt thời đại HCM: Người làm xăng giả, kẻ cướp ngân hạng, nữ du học tốt nghiệp về làm tú bà, nữ sinh viên 22 tuổ thuê đĩ đực phục vụ sinh lý
Việt Nam thêm 52 ca nhiễm virus Vũ Hán, có 22 ca ở Đà Nẵng chết 20, cả nước lên 905 bệnh nhân- Tại sao TQ chọn ĐN để thí nghiệm CoVid chủng mởi
Nguyên Tổng bí thư Lê Khả Phiêu từ trần ở tuổi 90
Thưa cơ dịch CoVid, TQ chuản bị hải chiến chiếm biển đảo VN, nhiều gián điệp TQ trong hàng ngũ lãnh đạo VC - Mỹ sấp đánh TQ
Thảm cảnh của dân tộc bị TQ cai trị kể cả VN trong tương lai do VC bàn giao theo hiệp ước Thành Đô
NPT rước Tàu gây đại dịch, Bọn giặc Tàu ở từ Bắc đến Nam- Dân VN đứng lên kiện TQ, CSVN
Sau khi chế tạo và phát tán Covid khắp thế giới, TQ chế xong Vaccine độc quyền chỉ bán cho các quốc gia ngã theo TQ theo tín dụng lãi suất cao
Hưởng ứng chính sách mở cửa đón dịch TQ của NPT, thêm 114 người Tàu nhập cảnh trái phép hôm nay
Covid-19: Việt Nam ghi nhận thêm 2 ca tử vong lên 10 tăng từng giớ-nhiễm tăng 30 lên 747, Đà Nẵng sẽ phông tỏa như Vũ Hán, xét nghiệm 1,1 triệu dân nhưng Test kit khó xác định Covid chủng mới
Bang Washington bắt được con ong bắp cày sát thủ đầu tiên của TQ đầu độc- Mỹ , Canada, Úc nhận hạt giống độc từ TQ

     Đọc nhiều nhất 
Đập Tam Hiệp TQ trước nguy cơ bị vỡ tàn sát hàng trăm triệu người TQ, NPT họp khẩn cứu TQ [Đã đọc: 821 lần]
Lính Trung Công đánh lộn với lính Ấn Độ ở biên giới khiến gần 100 tử vong - TQ tuyển võ sĩ MMM và Kung Fu để đàn áp dân dân Tây Tạng, Hồi giáo Tân Cương, đánh võ công với Ấn Độ, VN [Đã đọc: 618 lần]
Người Việt cứu người Việt khốn khổ tại Campuchia mùa dịch: Chuyến cứu trợ khẩn cấp ở Biển Hồ (tháng 7/2020) [Đã đọc: 573 lần]
Sàm sỡ gái Việt “Andey Oanh” tại tiệm Bali Nail&Spa tên Mỹ đen bị đánh nhập viện cấp cứu [Đã đọc: 564 lần]
Thành quả vĩ đại nhất lịch sử CSTQ: Tạo được siêu vi Corona tấn công Tây phương và tiêu diệt nhân loại - Made-in-Vietnam COVID-19 vaccine [Đã đọc: 520 lần]
Ham nghe dụ khị TQ làm nhiều đập thủy đỉẹn vay quá nhiều nợ TQ đòi nhượng lãnh thổ [Đã đọc: 508 lần]
Sau dịch CoVid, TQ đầu độc thực phẩm khắp thế giới [Đã đọc: 489 lần]
Toàn thể ngư dân VN khẩn thiết kêu gọi người Việt hải ngoại giúp kiện CSTQ ra toà án quốc tế vì đã dã man đánh giết ngư dân VN trên biển ca [Đã đọc: 470 lần]
Thể lực và chuyên môn quá kém của phi công VN khiến HKVN phải mướn hàng chục phi công Hồi đa số nghi dùng bằng lái giả giống các cán bộ lãnh đạo VN [Đã đọc: 466 lần]
TQ có thêm bệnh dịch hạch loại mới, dân Việt muốn sống tránh xa TQ_ Dịch CoVid2 lan nhanh gấp 9 lần [Đã đọc: 410 lần]

Trang chủ :: Tin tức - Sự kiện :: Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca :: Bản sắc Việt :: Văn hóa - Giải trí :: Khoa học kỹ thuật :: Góc thư giãn :: Web links :: Vietnam News in English :: Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng :: Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP :: Liên hệ

Bản quyền: Vietnamville
Chủ Nhiệm kiêm Chủ Bút: Tân Văn.